微 笑

　    回家後的運動，蕭老師曾經建議我說：「妳可以早上用走路的送小孩上學，回程你還可以去早餐店吃個早餐再回家！」。後來是因為我兒子受不了了，改為騎機車接送之後，我就早晚去附近的公園散步，也平均有２公里左右，只是，我一運動就汗如雨下，除了有點喘，主要是腳很酸。所以，每天我都要擦很多酸痛藥膏。醫師們都說因為我已經太多年沒運動，而且抗排斥藥物也有關係。最好做一些比較不必承受全身體重的運動。於是，我就想到騎腳踏車，剛回家的第４、５天，我曾經嘗試騎我小兒子的腳踏車，結果，連跨都跨不過去還很喘，我只好做罷。但是後來，天天這樣走，腳真的越來越痛，足踝的關節還腫起來！

        後來，又北上台北門診時，我妹看到我的情形，她說：「你很像我前一陣子，運動後關節發炎的樣子！去給肇榮看一下，我上次是他開一點消炎藥和貼藥膏就好了！」，肇榮是我的一位醫師堂弟。於是我去肇榮的診所，他也診斷是關節發炎，開了７天份的消炎藥和施家祖傳的藥膏。結果貼完藥膏隔天，腳關節的腫痛就減輕至少一半了，真神奇！大概一周左右就不會走路一拐一拐了，不過我還是貼了兩星期的藥膏，讓腳更好一點。

        從腳關節發炎的經驗之後，我考慮還是要再騎腳踏車看看，我兒子也自告奮勇的要陪我騎腳踏車，於是，我們就決定去附近的一個滑冰廣場的外圍騎腳踏車。這次倒是一腳就跨上去了，只是我兒子的腳踏車是變速腳踏車，剛開始我不會變速，都要靠我兒子幫忙，人老了還真是遲鈍，教我好多次，我還是沒辦法自己變速。所以，每次他們騎完車，一定要先幫我換為輕速檔。就這樣，每天改為騎腳踏車，由一圈、二圈直到騎２、３０分鐘，騎腳踏車可就有點累了，而且千篇一律在繞圓圈，很無聊！但是又不能不運動，我還是乖乖的天天去騎腳踏車。腿還是會酸痛，回家都要擦酸痛藥膏，不過腳關節倒是沒再腫痛了！

       如果是下雨天，我就改爬樓梯，我家住１０樓，爬１、２層就休息一下，爬到１０樓。我覺得爬樓梯比走路輕鬆。所以那陣子，我竟然好像學生時代時，期待颱風天一樣期待下雨天，我就只要爬樓梯就好了！很可笑吧！

        其實，人真的是有惰性，然而，我只要想到回診時，萬一徐醫師問我有沒有運動？我要如何交差呢？，說謊話又於心不安，而且，運動是為自己好，這個理由，我就不能不運動！